Slip kroppen fri i landskabet
Når vi bevæger os i naturen med alle sanser i spil, kan vi mærke os selv dybere og opleve at være forbundet med landskabet.
Hvor
Find et område med forskellige naturtyper med skov og marker.
Hvad skal du gøre
Opsøg steder på din vandring, hvor du kan bevæge dig frit og rimelig ugenert. Indstil dig i dit sind på at være modtagelig, spontan og lystfyldt.
Gå væk fra vejen. Læn dig ind i landskabet.
Stop, og luk øjnene en stund. Træk vejret ud i hele kroppen, og mærk jorden under dig.
Vær stille, og bevæg dig roligt. Lad dig tiltrække af det, du kan mærke gør din krop og dit sind godt.
Stands foran en plante, der bevæger sig. Lad din krop spejle bevægelserne.
Bevæg dig rundt mellem planter, sten, træer og buske. Brug dem som dansepartner.
Læg dig i en kornmark, og tag en lang pause. Se på skyerne, og prøv at finde motiver.
Smid fodtøjet, og gå barfodet rundt i en græsmark.
Udvælg to træer. Læg på skift øret til barken af de to stammer, og lyt.
Lav et portræt af dig selv med naturmaterialer.
Gå baglæns gennem landskabet i mindst et kvarter.
Far vild i en majsmark.
Lyt til lydene omkring dig med lukkede øjne. Forestil dig, at du lytter til et orkesterværk.
Find en sten, og betragt den indgående. Giv dig god tid. Du må gerne tage den med hjem.
Sæt dig ned ganske langsomt. Lad kroppen folde sig sammen og flyde ud over jorden.
Koncept: scenekunstner Anette Asp Christensen
www.metropolis.dk/anette-asp-christensen-aabenraa
Denne gør-det-selv-vandring er en af 140 Walking Landscapes-kunstneres forslag til en anderledes oplevelse i landskabet.
Se de øvrige gør-det-selv-vandringer her.
Walking Landscapes er en del af Metropolis Landskab 2021-23 – et kulturprojekt i 12 kommuner, der bringer kunst og natur sammen om at skabe nye oplevelser i og af de landskaber, der omgiver os. Præsenteres med støtte fra Nordea-fonden og de lokale partnere – hovedpartner i Aabenraa er Aabenraa Kommune i samarbejde med Billedkunstrådet, Danmarks Naturfredningsforening Aabenraa og Biblioteker og Borgerhuse i Aabenraa.